Goiânia – Em tempos de aumento considerável no número decasos de feminicídio e outras tantas situações de violência física contra mulheres, torna-se urgente a necessidade de maiores reflexões sobre essa temática, especialmente no que se refere a um tipo específico de abuso e muitas vezes pouco comentado: o abuso psicológico, também chamado de abuso emocional ou violência psicológica.
?Muitas situações que resultam em agressão física ou até mesmo em homicídios, tiveram início nesse tipo de abuso. Mas, tendo em vista algumas das principais estratégias utilizadas por abusadores nesses casos, há uma tendência de a vítima, e até mesmo pessoas próximas, subestimarem a gravidade dos fatos e abusos ocorridos.
?Nesse sentido, em se tratando de Abuso Psicológico, uma forma muito comum de manipulação da vítima é o termo conhecido como Gaslighting. Trata-se de uma forma de abuso psicológico onde informações são distorcidas ou omitidas para favorecer o abusador ou simplesmente inventadas com a intenção de fazer a vítima duvidar de sua memória, percepção ou de sua própria sanidade.
O termo Gaslighting surge a partir de uma peça teatral de 1938, chamada Gaslight, na qual o marido tenta deixar a mulher louca diminuindo todas as luzes da casa, que funcionavam a gás, e negando que a luz tivesse mudado quando a esposa comentava ter notado a diferença.
É uma forma muito eficaz de abuso emocional, que faz com que a vítima questione seus próprios sentimentos, instintos e sanidade. Dessa forma, é dado ao parceiro abusivo muito poder, uma vez que, tendo o parceiro abusivo conseguido fazer a vítima perder a habilidade de confiar nas próprias percepções, passa a ser muito mais provável que ela permaneça no relacionamento abusivo, pois duvida de suas sensações de que algo não vai bem, chegando ao ponto até mesmo de culpar-se pelos abusos ocorridos.
Geralmente o abuso psicológico acontece de forma gradual, sem que a vítima perceba. Com o passar do tempo esses padrões abusivos aumentam, fazendo com que a vítima se afaste cada vez mais de amigos e familiares, ficando assim, cada vez mais dependente de seu abusador,por estar isolada de outras percepções externas.
O abusador utiliza de técnicas que vão desde a negação dos fatos como “ah, você já vai falar sobre isso de novo?”; “como você é exagerada” ou “não foi bem assim, você está exagerando!”. Outras frases também são comuns, como: “Você precisa fazer uma terapia!”; “Você tem uma imaginação muito fértil!”; “Você foi quem falou /provocou isso!”.
Alguns dos sinais de que você está sendo vítima de Gaslighting incluem: você duvidar de si mesma constantemente; perguntar-se “Será que sou sensível demais?”; você constantemente se sente confusa, ou maluca; você sempre está pedindo desculpas para seu parceiro; você frequentemente cria desculpas para justificar o comportamento de seu parceiro para seus amigos e para si mesma; você se sente desesperançosa ou desanimada; ou sente que não consegue fazer nada certo.
?Assim, se você percebe que pode estar sendo vítima de algum tipo de situação parecida, a busca por ajuda especializada é fundamental. A rede de apoio social, seja através da família ou amigos, é parte essencial desse processo, trazendo um novo olhar para a realidade e a possibilidade de superação.
*Ana Carolina Ribeiro é psicóloga e diretora do Instituto Eu de Psicologia e Autoconhecimento
